Services

Des horaires flexibles...

... qui s'adaptent à votre emploi du temps !

 

En journée, pendant la pause déjeuner ou après le travail, vos disponibilités sont les miennes.

Je me déplace sur Rennes et ses environs du lundi au vendredi, de 7h à 21h.



Un suivi personnalisé...

... dont le but est d'allier sport et plaisir.

 

Notre première rencontre permet d'évaluer votre condition physique et d'établir  vos objectifs.

 

- Besoin de motivation ? Difficulté à courir seul ?

- Envie de bien-être ? De s'entretenir ?

- Recherche de performance ? Préparation de compétition ?

- Renfort musculaire: élastique, step, gainage ...

 

Objectif  :  se connaître et progresser en toute sécurité.



Un accompagnement...

... solo, duo ou en groupe.

 

Un programme d'entraînement conçu pour vous qui combine des périodes de développement général et spécifique  avec des séances de footing (échauffement, progressif ou libre) et des séances de fractionné.

Sans oublier des exercices de Préparation Physique Générale (PPG) et Spécifique (PPS), des conseils en équipement sportif et en nutrition.